Como fazer sua caminhada ter melhor Resultado
Olá a todos, hoje comecei o dia assim: levantei as 8:30 e fui caminhar 30 minutos, comi 2 maçãs pequenas antes da caminhada, aproveitei que estava na rua e fui comprar os restante dos legumes para fazer a sopa.
Ao meio da manhã comi uma pêra e no meu almoço comi 4 conchas da sopa, eu detesto pedaços de legumes e por isso bati no Liquidificador a sopa e fiz um creme, gente foi ótimo, a sopa tem um gosto agradável, não é aquela sopa maravilhosa, mas come se !
Após o almoço comi uma ameixa vermelha, por gulodice pois eu estava satisfeita.
Para conseguir beber bastante água fiz uma água saborizada com limão e gengibre, (Receita: 2 litro de água, 1 limão grande e uma colher de gengibre picado) isto foi por minha conta kkkk.
Durante a tarde comi 2 ameixas e uma pêra, por volta das sete horas comi novamente a sopa, e agora são 22 horas e vou comer um pouco mais de sopa duas conhas é suficiente pra não ter fome e dormir bem para começar outro dia de dieta.
Gente eu não senti fome nenhuma, senti falta do arroz que eu gosto muito, mas nada que me matasse, o que eu digo pra vocês o que me incentivou fazer esta dieta é poder comer a sopa caso eu sinta fome, então o dia hoje foi bem legal e sem fome que é melhor.
Durante a tarde comi 2 ameixas e uma pêra, por volta das sete horas comi novamente a sopa, e agora são 22 horas e vou comer um pouco mais de sopa duas conhas é suficiente pra não ter fome e dormir bem para começar outro dia de dieta.
Gente eu não senti fome nenhuma, senti falta do arroz que eu gosto muito, mas nada que me matasse, o que eu digo pra vocês o que me incentivou fazer esta dieta é poder comer a sopa caso eu sinta fome, então o dia hoje foi bem legal e sem fome que é melhor.
Lembrando o que podemos comer no 1º dia:
Coma todas as frutas que desejar (nada de exageros), exceto banana e abacate. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia; beba chá, suco de uva (sem açúcar) e água à vontade.
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